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| CD
Audio
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CD1:
Développez votre manière
de
communiquer. |
CD2:
Gérez
votre
stress
et
accédez
à
vos
ressources
avec
l'hypnose. |
CD3:
Communication
non
verbale.
Ces
gestes
qui
parlent. |
CD4:
Réussissez
votre
entretien
d'embauche |
|
CLIQUEZ
ICI.
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Audio
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CD1:
Développez votre manière
de
communiquer. |
CD2:
Gérez
votre
stress
et
accédez
à
vos
ressources
avec
l'hypnose. |
CD3:
Communication
non
verbale.
Ces
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CD4:
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entretien
d'embauche |
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ICI.
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Jecommunique.com
1er site francophone de communication et de
développement personnel. Inspiré de la pnl, de l'analyse
transactionnelle, de l'hypnose et des techniques de coaching
et de management.
Merci de faire
connaître ce site:
Des
centaines de pages et d'infos pour communiquer
avec talent, se sentir en cohérence avec ce que
l'on est vraiment et mener à bien ses projets
qu'ils soient personnels ou professionnels.
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| P.N.L.
objectifs, jecommunique.com, Communication, hypnose, Développement
personnel., coaching et PNL.
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| PNL |
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| coaching |
hypnose |
Développement
personnel |
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Le
modèle SCORE
Symptôme-Cause-Objectif
Ressources-Effets
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Outil
de clarification d'objectifs. |
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| jecommunique.com,
Communication, PNL, Développement personnel... |
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Le modèle
SCORE.
Signification des lettres S-C-O-R-E |
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| Le modèle SCORE
est un outil permettant de clarifier un objectif, il explore
la situation présente ou état présent (EP) au travers des
symptômes (S), des causes du symptôme (C), l'objectif (O),
les ressources (R) de quoi ai-je besoin pour atteindre
l'objectif? et les effets (E) produits |
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la
situation présente ou l'état présent (EP) est caractérisé par un
symptôme, c'est lui que la personne voudrait changer.
Exemple: Le trac
qui précède la prise de parole en public. |
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Quelle
est la ou les causes du symptôme,
Exemple:
La peur du trou de mémoire, de bafouiller, de ne pas être à la hauteur... |
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Qu'est-ce
que je veux à la place? c'est l'état désiré (ED).
Exemple:
L'objectif est de prendre la parole en public en étant confiant. |
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Lorsque
l'objectif sera atteint,
quel sera l'effet en terme de motivation, de valeurs... |
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Ce
dont j'ai besoin pour atteindre mon objectif. |
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La
position méta est une position particulière dite dissociée, je ne vis
pas le symptôme, mon regard est extérieur, je suis comme étranger à
moi-même. De cette
position je peux observer les positions S C O R E, c'est
une position de recul. |
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Les
questions qui permettent d'explorer:
-Qu'est-ce qui se passe, qu'est-ce que tu ressens? Symptôme.
-Qu'est ce qui est à l'origine? Qu'est-ce qui provoque cela? C'est
à cause de quoi? Cause.
-Qu'est-ce que tu veux à la place? Objectif.
-De quoi as-tu besoin? Ressources
Lorsque la personne a trouvé les ressources, posez lui la question:
-Y-a-t-il d'autres ressources dont tu peux avoir besoin?
Si la réponse est non, vous pouvez insister.
-Et s'il en avait une, qu'est-ce que ce serait?
Enfin la question ponctuation:
-maintenant que tu as trouvé les ressources dont tu as besoin,
qu'est ce qui t'empêche d'atteindre ton objectif?
Si
la réponse est:
"rien ne m'en empêche" l'exploration est
terminée... |
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Si
la réponse est:
"Je ne peux pas à cause de..."
Il y a mise à jour d'une nouvelle cause qui était
peut-être bien cachée et qu'il faut explorer à son
tour.
Retour sur la feuille "Causes". |
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Technique
SCORE "classique"
L'idéal est de réaliser la technique SCORE avec une certaine théâtralité.
Posez sur le sol , à 1 mètre d'intervalle, 5 feuilles de papier
alignées ou en arc de cercle sur lesquelles vous avez écrit les
mots Symptôme, Cause, Objectif, Ressources, Effets,
devant, une sixième feuille sur laquelle vous avez écrit méta.
Lorsque vous parlez du symptôme en vivant ce que vous ressentez,
positionnez vous sur la feuille symptôme...
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Technique
SCORE "portative"
Dans un train, dans un avion...
Prenez 6 morceaux de papier de la taille de cartes à jouer et
écrivez les mots: Symptôme, Cause, Objectif, Ressources,
Effets, méta. lorsque vous explorez par exemple les ressources,
prenez la carte "Ressource" dans la main...
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Le
modèle SCORE permet d'explorer et de clarifier un objectif.
Un coach peut être utile pour dépasser les zones de résistance, notamment
lorsque l'on touche à des valeurs ou des croyances.
Cette technique doit être utilisée dans sa forme dite classique
lorsque l'on veut clarifier un objectif important car elle utilise
l'ancrage spatial qui est très puissant.
La forme dite "portative" peut être utilisée partout,
trains, avions... pour des objectifs plus modestes, simplement pour y
voir plus clair, ou lorsque l'on ne peut pas faire autrement. |
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Merci
de m'avoir lu. |
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jecommunique.com
